День
Тот, кто прилег вздремнуть днеми проспал хотя бы полчаса, должен, проснувшись, омыть руки точно так же, как утром: три раза по очереди облить каждую руку, без благословения.
- В отличие от ночного сна, оставлять около кровати кружку с водой не нужно.
- Каждое утро желательно завтракать с хлебом.
- Нужно спать не меньше 8 часов в день.
- Не следует слишком долго терпеть, когда возникает необходимость справить нужду.
- Нужно заниматься физкультурой и спортом, чтобы тело было сильным и здоровым.
- Если на товаре просто написано «кашерно», этого недостаточно! Следует убедиться, что удостоверение кашерности выдано известной религиозной структурой.
Именно сейчас, в середине дня, обязательно нужно найти время, чтобы помолиться Минху (послеполуденную молитву). О том, как важно сделать это вовремя, см. в нашей книге «Жить по-еврейски: синагога и молитвы»
Будьте здоровы!
Хорошее здоровье – нетолькоключккачественной жизни, но так же одна из важнейших еврейских ценностей.
Тора повелевает нам: «Берегите же души ваши» (Дварим, 4:15) – мы должны усердно следить за своим здоровьем. Только в этом случае мы сможем справиться с задачей, ради которой пришли в этот мир – в противном случае телесные и душевные недуги помешают нам исполнить свой долг. И действительно, как мы сможем бежать ради заповеди, если не будем регулярно заниматься физкультурой? Как сможем сосредоточенно учить Тору, если не будем нормально питаться?
Кроме того, наше тело – на самом деле совсем не наше. Тело еврея принадлежит Б-гу, который дает его во «временное пользование» на несколько десятков лет. Поэтому мы должны тщательно беречь и оберегать его от любого возможного ущерба, подобно тому, как мы храним чужую ценную вещь, оставленную нам на хранение.
В основе многих законов повседневной жизни лежитзаботаонашемздоровье, например: омовение пальцев после трапезы, запрет есть вместе мясо и рыбу, и т.д. Большинство этих законов приведено в соответствующих разделах различных книг серии «Жить по-еврейски».
Вот несколько правил, касающихся заботы о здоровье:
Это кашерно?
Забота о том, чтобы наша пища была кашерной – один из краеугольных камней еврейской жизни на протяжении всех поколений. Поэтому нам следует прилагать все силы, чтобы сохранить эту традицию. Кашерная пища влияет не только на тело, но и на душу, делая ее более чистой, утонченной и более восприимчивой к вещам, связанным со святостью и божественностью.
Зачем нужно соблюдать кашрут? Что разрешено, а что запрещено еврею в пищу? В чем смысл запрета смешивать мясо и молоко? Мы решили откашеровать свою кухню, как это сделать? Что такое орла? В чем разница между различными израильскими организациями, следящими за кашерностью продуктов? Зачем нужно окунать посуду перед ее использованием? Что такое десятина и как ее отделяют? Как кашерно приготовить шницель с рисом? Обо всем этом и о многом другом – в книге «Жить по-еврейски: еврейский дом», в главе, посвященной кашруту.
Покупка кашерных продуктов
Помимо правил, которые нужно соблюдать дома, есть еще один важный момент, связанный с соблюдением кашрута – покупка продуктов. Когда мы идем в магазин за покупками, следует покупать только те товары, на которых есть знак или надпись, свидетельствующие, какая религиозная структура гарантирует, что эти товары были изготовлены с соблюдением всех законов кашрута.
Некоторые продукты кажутся нам кашерными на все сто процентов. В самом деле, что может быть некашерного в консервированном тунце? Однако при ближайшем рассмотрении нередко оказывается, что мы многого не знали. С любым продуктом может быть связано множество запутанных проблем, разобратьсявкоторыхпосиламтолькоспециалистам; часть этих проблем связана с ингредиентами, часть – с производственными процессами.
В прежние времена, когда не было современных технологий и люди еще не умели синтезировать различные добавки, проблем с кашрутом было существенно меньше. Разве у праотца Авраѓама был настолехлеббез глютена? РазвеРамбампользовался пищевыми красителями? Состав любого продукта был достаточно прост и очевиден, поэтому следить за кашерностью было достаточно просто.
Однако прогресс, слава Б-гу, не стоит на месте. А с каждой новой технологией возникают и новые проблемы. Чтобы признать продукт кашерным, сегодня в некоторых случаях необходимо обследоватьнесколькопредприятий, расположенных на разных континентах: консервант делают в одной стране, краситель в другой и т.д. В результате, чтобы убедиться в кашерности продукта, раввинам приходится посылать своих инспекторов на каждый из этих заводов.
Поэтому, прежде чем купить товар, следует найти на упаковке знак религиозной структуры, которой мы доверяем.
Мясо, птицу, рыб, овощи и фрукты следует покупать только в кашерных магазинах. Правда, в этих случаях удостоверение о кашерности обычно находится не на самих продуктах, но на витрине или одной из стен магазина.
Итак, мы успешно справились с покупками, и на каждом приобретенном красуется свидетельство его кашерности, выданное уважаемой религиозной структурой, следившей за его производством. Однако во многих случаях нам предстоит еще поработать дома, чтобы еда, приготовленная из этих продуктов, тожебыла кашерной вовсехотношениях. Подробнее об этом см. в нашей книге «Жить по-еврейски: еврейский дом»
