הרמב"ם ראה בשגרה קבועה מפתח גדול לבריאות:
- לישון בזמן קבוע (בערך שמונה שעות בלילה).
- להתעורר מוקדם ולנשום אוויר צח.
- להימנע ממנוחה מופרזת.
- לשמור על ניקיון הגוף והבגדים.
לדבריו, הסדר והמתינות שומרים את הגוף באיזון – כשם שהרגלי חיים קיצוניים גורמים לחולי.